Wieder eine tolle Bestätigung die ich heute bekam, danke dafür!
Liebe Margit, danke für das wunderbare Loslass Programm. Ich konnte hungern und Sport machen, trotzdem bekam ich kein Gewicht runter. Dank diesem Programm habe ich schon 2,6 kg abgenommen. Danke Danke Danke
Anbei würde ich um die gestrige Aufzeichnung bitten.
Danke und liebe Grüße
Eveline
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Liebe Margit
Juhuuu hab 4 Kg abgenommen. Nun bin ich noch der rote Typ. Ich liebe Reis. Ich habe soeben Risotto mit Rüebli, Zwiebeln und Lauch im Dampfkochtopf gemacht. Freue mich auf’s Nacht.
Darf ich dich bitten mir noch die gestrige Zoom Aufzeichnung zu senden. Ich würde gerne alles nochmals anhören.
Herzlichen Dank
Silvia
Silvia
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Dieses wird ab nächste Woche unser Hauptnahrung
Versucht diese Woche
auf Süßigkeiten so gut es geht zu verzichten
nichts zwischendurch zu essen, haltet eine Regel ein, drei Stunden dazwischen nichts essen, dann immer nur so viel bis du gesättigt bist. Wasser mit, oder ohne Codierung mindestens 250 bis 800 ml am Vormittag, Nachmittags dreimal 250 ml, das wäre das ideale Aufnehmen eures Wassers. Salz nach wie vor sehr wenig, Soßen so gut es geht weglassen, eure Funktion des Stoffwechsels kann so besser arbeiten. Verzichtet nach wie vor auf Butter, Olivenöl und Kokusöl ist erlaubt…immer
Reis dürft ihr diese Woche immer essen, ohne Soße versteht sich
Grüner Tag wurde beim Webinar ausgemacht, innen erfragen
bis 10.30 Uhr nichts essen, auch kein Cafe
dann außer Fleisch alles, ohne Soße, keine Kohlenhydrate
Rot
Frühstück, Mittagessen, Abendessen, ab 17.00 Uhr nichts mehr
keine Soßen
verzichtet so gut es geht auch auf Kohlenhydrate
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Rot darf viermal die Woche Reis mit allem dir möglichen gemischten Gemüse essen, egal wie viel, drei Tage darfst du essen was immer du möchtest …
Grün
zwei Tage lang, nur zwei Tage trinkst du zuerst 1,5 Liter warmes Wasser, erst dann eine Schale Reis, teile es auf, dann nach zwei Stunden darfst du essen, kein Fleisch, keine Soße
An anderen zwei Tagen machst du abends einen Apfelessigwickel, einen guten Schuss Apfelessig ins Wasser, zwei Tücher hinein und um beide Füsse unten wickeln, dieses ca. 15 Minuten. Glaubersalz dann zu dir nehmen, schaue dass du genug trinkst, hier müsst ihr die Eigenverantwortung dazu nehmen.
Außer den zwei Tagen darfst du alles außer Fleisch und Soßen essen, höre einfach dem Körpersprecher zu.
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Übung für alle
auf den Rücken legen, beide Hände nach unten neben das Becken legen und 150 mal das Becken halten, bei 10 immer sagen, ich bin schlank. Du kannst dieses natürlich auch im Bett machen!
5 Minuten täglich Übung Schönheitsaktivierung im Gesicht aktiveren, sage es einfach in dem du auf beiden Seiten im Gesicht es aktivierst. Wie ein Herz malen.
50 mal am Tag die Pobacken zusammen ziehen, hinstehen und es bewusst 50 mal zusammen ziehen
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Ich wünsche euch den allerbesten Erfolg diese Woche und viel Spaß beim Loslassen!
Margit